Slimme weegschalen zijn een geweldig hulpmiddel voor het verbeteren van de conditie, omdat ze de focus van het gewicht halen bij het bijhouden van positieve veranderingen in je gezondheid. Heb je aan gewichtheffen gedaan? Je zou je spiermassa kunnen zien toenemen. Heb je hardgelopen? Dan kunt u uw cardiovasculaire gezondheid zien verbeteren.
Het belangrijkste voordeel van een slimme weegschaal ten opzichte van een traditionele weegschaal is de breedte en kwaliteit van de gegevens die je krijgt. Je kunt veranderingen in je gewicht en lichaamssamenstelling volgen en je vooruitgang bijhouden op je smartphone-app. Het zien van je vooruitgang in cijfers en grafieken helpt je om de resultaten van je gezonde keuzes van weging tot weging te zien.
Voor meer informatie over slimme weegschalen, bekijk onze gids onderaan de round-up. En als je een compatibele fitnesstracker wilt aanschaffen, bekijk dan onze aanbevelingen voor de beste fitnesstrackers die er zijn.
1. Body Cardio – Beste overall

Pros
-
Glazen ontwerp
-
Helder display
-
Volledig bereik van metriek
Body Cardio is van Withings, ontwikkelaar van gezondheidssystemen, hoewel het soms ook verkocht wordt onder het Nokia merk, dat voorheen eigenaar was van Withings. Het is het vlaggenschip van een reeks die begint met het Body-model dat gewicht en BMI meet. Body+ voegt daar lichaamsvetpercentage, vochtpercentage, spier- en botmassa aan toe. Body Cardio voegt ook staande hartslag toe.
De Withings Body Cardio doet zowat alles wat een slimme weegschaal kan. Hij synchroniseert met Withings’ activiteiten trackers voor all-round fitness monitoring.
De Body Cardio is onze favoriete weegschaal door het grote aantal statistieken en handige info zoals hoeveel u bent afgevallen of aangekomen sinds uw laatste weging. Hij is duurder dan de anderen, maar biedt zowat alles wat u nodig zou kunnen hebben. Onze enige klacht zijn de kronkelige grafieken op de mobiele app.
Het biedt ook een vasculaire leeftijd meting, die u zou kunnen helpen bij het monitoren van uw hartgezondheid.
Lees onze volledige
Withings Lichaam Cardioreview
2. Smart Scale P2 Pro – 3D modelleren

Pros
-
Hartslagmonitor
-
3D modellering
-
Fitbit & Apple Health compatibel
-
App boordevol functies
Nadelen
-
Werkt op batterij – geen USB-oplaadmogelijkheid
De P2 Pro is een middenklasse toestel van Eufy, maar hij biedt veel voor zijn prijs.
De weegschaal zelf is slank en aantrekkelijk en kan synchroniseren met de app via Bluetooth of Wi-Fi. Hij is snel op te zetten en gemakkelijk te gebruiken.
De weegschaal meet 16 metingen, hoewel alleen gewicht, lichaamsvetpercentage en hartslag worden weergegeven op het witte LED-display van de weegschaal.
De rest van de metingen zijn alleen beschikbaar via de app. Andere in-app functies zijn het dagelijks bijhouden van calorieën en een handige database van veelvoorkomende voedingsmiddelen.
De weegschaal wordt geleverd met een meetlint. Dat lijkt een beetje basaal, maar voer je belangrijkste metingen in en de app toont een 3D-model van je lichaam.
Het aantal gebruikers is onbeperkt en je kunt zelfs accounts aanmaken om baby’s en huisdieren te wegen. Het enige probleem met meerdere gebruikers is dat soortgelijke gewichten naar de verkeerde account kunnen worden gestuurd, wat frustrerend kan zijn.
We waren teleurgesteld over het ontbreken van een USB-oplaadoptie, die niet buiten bereik zou moeten zijn voor dit prijspunt.
Lees onze volledige
Eufy Smart Scale P2 Proreview
3. QardioBase 2 – Speciale zwangerschapsmodus

Pros
-
Stijlvol
-
USB opladen
-
Zwangerschapsmodus
De QardioBase 2 is even slim als stijlvol en biedt een goede reeks metingen van de lichaamssamenstelling, samen met handige unieke functies zoals haptische feedback of de emoji-weergave. Ons enige kleine puntje van kritiek is dat de app niet optimaal gebruik maakt van alle gegevens die hij verzamelt, maar hij doet meer dan genoeg voor de meesten.
Het meet gewicht, BMI, lichaamsvet %, en spier-, bot- en watermassa.
De prijs is het enige knelpunt. De QardioBase 2 heeft een hoge prijs, en hoewel hij genoeg functies biedt om die prijs te rechtvaardigen, is het de moeite waard om te onthouden dat je bijna net zoveel kunt krijgen voor een stuk minder bij andere fabrikanten.
Lees onze volledige
QardioBase 2 review
4. Slimme Lichaamsvet weegschaal – Beste budget aankoop

Pros
-
13 metingen
-
Onbeperkte gebruikers
-
Gemakkelijk aan te sluiten
Nadelen
-
Alleen Bluetooth-verbinding, geen Wi-Fi
-
Ook geen franje
De eenvoudige slimme weegschaal van Renpho biedt waar voor zijn geld. Het is een aantrekkelijke weegschaal die in zwart of wit verkrijgbaar is en via Bluetooth verbinding maakt met uw telefoon. Het is een solide all-rounder die compatibel is met Apple Health, Fitbit, Samsung Health en Google Fit.
Er is een duidelijk digitaal display aan de bovenkant, maar houd er rekening mee dat de enige meting die je op de weegschaal krijgt je gewicht is – je moet de app openen om de andere 12 metingen te zien, die in een gemakkelijk af te lezen formaat zijn opgemaakt.
Wij hebben het model met batterijvoeding getest, maar er is ook een versie met USB-oplader (
£33.99 in het VK;
$26.99 in de VS), die handiger kan zijn.
Lees onze volledige
Renpho slimme weegschaal voor lichaamsvet (basis) review
5. Mi Body Composition 2 weegschaal – Beste voor Xiaomi gebruikers

Pros
-
Minimalistisch ontwerp
-
Goede app
-
13 metriek
-
16 profielen ondersteund
Cons
-
Werkt op batterij
-
Alleen Bluetooth
-
Alleen gewicht weergegeven op weegschaal
Als je een Xiaomi Mi Band of Mi horloge hebt, is de aanschaf van de Mi Body Composition Scale 2 een no-brainer. Direct toegang hebben tot al uw meetstatistieken naast het bijhouden van uw training is een groot pluspunt dat het plannen en volgen van uw fitnessreis veel gemakkelijker zal maken.
Voor niet-Xiaomi gebruikers is deze slimme weegschaal nog steeds een aanrader. Het is een van de meest betaalbare en het minimalistische ontwerp betekent dat het er goed uitziet in elke badkamer.
De app is eenvoudig te gebruiken en de grafieken en cijfers zijn gemakkelijk te lezen en te begrijpen. Hij geeft je 13 lichaamssamenstellingsmetingen (hoewel helaas alleen je gewicht op de weegschaal verschijnt). En de weegschaal kan tot 16 afzonderlijke profielen aannemen.
Een minpunt is dat, in tegenstelling tot de Renpho-weegschaal hierboven, er geen USB-oplaadmogelijkheid is. Hij wordt gevoed door 4 AAA-batterijen – die niet eens zijn meegeleverd, dus bereid je voor op een pakje van die ook.
Lees onze volledige
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2review
6. BodySense Smart Scale – Beste prijs-kwaliteitsverhouding Eufy weegschaal

Pros
-
Prijs
-
12 metriek
-
Gemakkelijk te lezen scherm
Nadelen
-
Geen haptiek
-
Werkt op batterij
-
Geen Wi-Fi
Het is gemakkelijk om de Eufy BodySense Smart Scale voor deze prijs aan te bevelen. Als u op zoek bent naar een betaalbaar alternatief voor de top-tier weegschalen van Fitbit en Withings, dan is dit een geweldige optie.
Hij biedt 12 metingen, waaronder BMI, lichaamsvetpercentage, spiermassa en meer, en kan synchroniseren met de apps Apple Health en Google Fit. Deze niet-gewicht metrieken moeten worden bekeken in de Eufy app.
Tot 20 gebruikers kunnen koppelen met dezelfde set weegschalen, die elk hun eigen doelen kunnen stellen en hun eigen geschiedenis en progressie kunnen bijhouden.
Het mist een aantal meer geavanceerde functies zoals haptische feedback, automatische gebruikersdetectie en de mogelijkheid om meer dan alleen je gewicht op de weegschaal zelf te zien, maar het biedt enorm veel meer dan een gewone set digitale weegschalen en zal voor de meeste gebruikers voldoende zijn.
Lees onze volledige
Eufy BodySense Smart Weegschaal test
7. Smart Scale P1 – Lichaamsleeftijd en eiwitmetingen

Pros
-
Goed voor meerdere gebruikers
-
Gemakkelijk te gebruiken
-
Google Fit & Apple Health
Nadelen
-
Geen Wi-Fi
-
Werkt op batterijen
-
Geen tapijtsteun
Als u een eenvoudige slimme weegschaal wilt die de belangrijkste gegevens bijhoudt in een gebruiksvriendelijke app, die geschikt is voor uw hele gezin en synchroniseert met de Google- of Apple-apps, is er echt geen reden om meer uit te geven dan dit.
Aan de andere kant is er ook weinig reden om voor de P1 te kiezen boven Eufy’s eigen goedkopere modellen zoals de BodySense, waarmee je een beetje geld kunt besparen en alleen metingen mist die je niet echt nodig hebt – de lichaamsleeftijd en eiwitmetingen hier zijn nice-to-haves, maar bieden geen diepgaand inzicht in je gezondheid of gewicht.
Deze weegschaal meet gewicht, lichaamsvet %, BMI, vetvrije massa, bot-, spier- en watermassa, BMR en visceraal vet. Er is geen Wi-Fi, geen oplaadmogelijkheid en geen tapijtondersteuning – maar dit zijn echt het soort premium accenten waar de meeste mensen zich geen zorgen over zullen maken.
Lees onze volledige
eufy Smart Scale P1review
8. Noerden Minimi Smart Body Scale – compatibel met Google Fit

Pros
-
Onbeperkte gebruikers
-
Google Fit compatibel
-
Negen metingen, plus gewicht
Cons
-
Alleen gewicht wordt weergegeven op de weegschaal
-
Geen USB oplaadmogelijkheid
-
Geen Wi-Fi verbinding
Deze slimme weegschaal van Franse makelij heeft een minimalistisch ontwerp en een helder, gemakkelijk af te lezen wit LED-display. De weegschaal is verkrijgbaar in zwart of wit (hoewel u hem in sommige landen ook in lichtroze of blauw kunt kopen). Hij werkt op drie AA-batterijen die worden meegeleverd, maar er is geen optie om hem via USB op te laden. En hij maakt verbinding via Bluetooth – er is geen Wi-Fi.
De weegschaal zelf geeft alleen je gewicht weer, maar in de app krijg je nog eens negen metingen, waaronder BMI, lichaamsvet, vetvrije massa, visceraal vet, basaal metabolisch percentage (BMR), botmassa en metabole leeftijd. De informatie is overzichtelijk, maar het navigeren in de app kan verwarrend zijn – vooral in het begin.
Er is geen limiet aan het aantal gebruikers dat profielen kan aanmaken en de app kan gebruiken, en je kunt je gegevens synchroniseren met Google Fit.
Lees onze volledige
Noerden Minimi Smart Body Scal review
9. MyKronoz MyScale – full colour LED display

Pros
-
Google Fit & Apple Gezondheid
-
USB opladen
-
LED-kleurendisplay
Cons
-
Problemen voor meerdere gebruikers
-
Dure
-
Schaal kan kantelen
Er valt veel te waarderen aan deze in Zwitserland ontworpen slimme weegschaal, maar er zijn ook punten die het moeilijk maken om hem aan iedereen aan te bevelen. Een daarvan is het ontwerp van de weegschaal zelf. Als de gebruiker niet precies in het midden staat, kan de weegschaal terugslaan, wat een beetje alarmerend is en gevaarlijk kan zijn.
Toch is de hardware veel stijlvoller dan uw gemiddelde weegschaal, met een gespiegelde afwerking en een full colour LED-display. Ze meet zeven verschillende metingen, waaronder gewicht, BMI, spiermassa, botmassa en hartslag – die allemaal op de weegschaal zelf worden weergegeven. De metingen waren consistent en leken nauwkeurig.
MyScale is compatibel met Google Fit en Apple Health. De app maakt het eenvoudig om je voortgang van weging tot weging bij te houden en de belangrijkste gebieden zijn goed ingedeeld en gemakkelijk te lezen, hoewel informatie over het oplossen van problemen weggestopt is.
Er is ook een beetje een leercurve om het ingesteld te krijgen en we hadden enkele connectiviteitsproblemen tijdens het testen.
Lees onze volledige
MijnKronoz MyScalereview
10. Aria Air – Basisweegschaal met Fitbit-integratie

Pros
-
Bluetooth
-
Betaalbaar
-
Eenvoudig in gebruik
Nadelen
-
Geen Wi-Fi
-
Geeft alleen gewicht en BMI
De Aria Air vinkt vakkundig het vakje aan dat zegt “basisset weegschalen die draadloos synchroniseert met de Fitbit-app”.
Het is een degelijke en betaalbare weegschaal, en is eenvoudig in te stellen. Als je dat gedaan hebt, hoef je er alleen maar op te stappen om je gewicht te meten en je vooruitgang te volgen in de Fitbit-app – hoewel, omdat de verbinding via Bluetooth verloopt, je je telefoon bij je moet hebben als je jezelf weegt (met de Fitbit-app open).
Lees onze volledige
Fitbit Aria Airreview
Meer gegevens dan gewicht
Slimme weegschalen meten meer dan alleen gewicht. Een goede weegschaal geeft ook de body mass index (BMI), de vetvrije massa en het vetpercentage aan, hoewel de door ons geteste weegschalen maar liefst 17 verschillende gegevens over de lichaamssamenstelling geven.
Houd er rekening mee dat sommige weegschalen veel metriek op de hardware zullen weergeven, terwijl andere vereisen dat je incheckt in de app voor alle metingen.
Denk er bij het monitoren van gezondheidsgegevens aan dat de gegeven benchmarks slechts gemiddelden zijn. De ideale metingen van een persoon kunnen hiervan afwijken, afhankelijk van verschillende factoren, en toch gezond zijn. Als u zich zorgen maakt over een van uw gegevens, neem dan contact op met uw arts.
Veel voorkomende gezondheidsgegevens voor slimme weegschalen
De onderstaande cijfers zijn slechts een leidraad en kunnen van gebied tot gebied verschillen.
BMI: Hoewel de BMI onder vuur is komen te liggen van sommige mensen, is het een gewichtsindicator die werkt voor de meeste mensen, de meeste tijd. Als u niet gelukkig bent met het gebruik van de BMI als maatstaf (bijvoorbeeld als u aan gewichtheffen doet en een hoge spiermassa hebt), zoek dan naar een weegschaal die in plaats daarvan uw lichaamsvetpercentage weergeeft.
Als je in het Verenigd Koninkrijk bent, suggereert de NHS dat een ideale BMI voor volwassenen tussen de 18,5 en 24,9 ligt. Houd er rekening mee dat in andere delen van de wereld deze cijfers anders kunnen zijn en afhankelijk van waar de weegschaal is ontworpen, kan het zijn dat het niet overeenkomt met het bereik dat u gewend bent.
Lichaamsvetpercentage: Dit is het deel van uw lichaam dat bestaat uit vetcellen. Dit is slechts een ruwe richtlijn, maar voor mannen van 20 tot 40 jaar wordt 10-20% lichaamsvet als gezond beschouwd. Voor oudere mannen is 18-25% goed. Voor vrouwen van 20 tot 40 jaar is 19-26% lichaamsvet gezond. Voor oudere vrouwen is 23-35% gezond. Nogmaals, dit zijn metingen gebaseerd op het Verenigd Koninkrijk.
Magere massa: Dit is een maatstaf voor spieren, organen, botten en water, in plaats van essentieel of opslagvet. Een hoog percentage vetvrije massa stimuleert uw stofwisseling, waardoor het gemakkelijker wordt een gezond gewicht te behouden.
Visceraal vet: Dit is vet dat zich rond uw vitale organen bevindt, en is een van de grootste risico’s voor uw gezondheid op lange termijn.
Lichaam water percentage: Dit is de hoeveelheid water in de lichaamssamenstelling. Het is enigszins afhankelijk van de leeftijd, maar mannen moeten proberen een totaal percentage lichaamswater te bereiken tussen 50 en 65 procent. Het ideale bereik voor vrouwen ligt tussen 45 en 60 procent.
Bone mkont: Botdichtheid is een belangrijke gezondheidsmaatstaf omdat botten, net als spieren, een levend materiaal zijn dat sterker kan worden door lichaamsbeweging en een gezond dieet (met onder meer calcium en vitamine D). Bij de meeste mensen begint de botmassa na de leeftijd van 40 jaar af te nemen, en regelmatige lichaamsbeweging kan dit verlies voorkomen.
Basaal metabolic rat (BMR): Dit is een schatting van de energie (gemeten in calorieën) die door het lichaam in rust wordt verbruikt om de normale lichaamsfuncties in stand te houden (hartslag, ademhaling, handhaving van de lichaamstemperatuur, enz).
Puls wave velociteit (PWV): Dit is momenteel exclusief voor de Withings Body Cardio. Het is een meting van de arteriële stijfheid en de bloedstroomsnelheid die klinisch wordt gebruikt als een belangrijke indicator van hartgezondheid en bloeddrukproblemen. In de VS, en andere delen van de wereld, tonen de weegschalen van Withings u een vasculaire leeftijd, die dezelfde gegevens gebruikt om het resultaat te leveren.
Synchronisatie mogelijkheden
Fitbit-gebruikers geven misschien de voorkeur aan de automatische synchronisatie tussen de weegschalen van het bedrijf en de app, en Withings tracker-gebruikers kiezen misschien voor Withings weegschalen. Maar je kunt elk van deze weegschalen gebruiken, en altijd handmatig je gewicht loggen in je specifieke gezondheidsapp. De meeste synchroniseren goed met Apple Health of Google Fit.
Sommige weegschalen beweren dat ze synchroniseren met Fitbit, maar het is meestal een omweg. Zo kunnen gebruikers van een Withings weegschaal de gegevens van hun Health Mate app account delen met hun Fitbit app. Dus, het is het delen van gegevens tussen apps, niet van de weegschaal naar de Fitbit app.
Fitbit-gebruikers krijgen misschien niet veel metrics van de Aria 2 en Aria Air (zie de gerelateerde reviews), maar het synchroniseren gaat automatisch.
Meerdere accounts
Alle hier besproken weegschalen bieden de mogelijkheid dat meer dan één persoon zijn gegevens synchroniseert met de relevante app, zodat je hele huishouden ze individueel kan gebruiken.
De weegschalen gebruiken Bluetooth om de telefoon van elke gebruiker te herkennen of doen een goede gok wie er op staat op basis van eerder gewicht. Soms, en dat is vervelend, kunnen de gegevens naar de verkeerde rekening worden gestuurd, vooral als twee leden van een huishouden een vergelijkbaar gewicht hebben.
Plaatsing van de weegschaal
Waar je je weegschaal neerzet is belangrijk, want je krijgt verschillende aflezingen (soms een paar kg of pond meer) afhankelijk van waar hij op de vloer staat. Zet hem indien mogelijk op een vlakke, harde ondergrond (badkamertegels werken goed). Zet hem niet op tapijt, want dan geeft de weegschaal je gewicht te laag aan.
Sommige weegschalen (bijvoorbeeld de Salter Body Analyser Scale) kunnen worden aangepast voor gebruik op tapijt. Enkele andere werken goed op tapijt zonder dat aanpassing nodig is (de QardioBase 2). Zorg er alleen voor dat je de eerste resultaten vergelijkt met een harde vloer om te controleren of ze consistent zijn.
Wanneer moet u zich wegen?
Je gewicht en lichaamsvetpercentage (en dus ook andere kengetallen) zullen in de loop van de dag veranderen, dus is het zinvol om je elke dag op hetzelfde tijdstip te wegen.
Voor veel mensen is hun gewicht ’s morgens het laagst.
Wi-Fi of Bluetooth
De hier geteste weegschalen kunnen draadloos verbinding maken met mobiele apps via de Wi-Fi en/of Bluetooth van je huis. Het voordeel van Wi-Fi is dat je je smartphone niet in de buurt van de weegschaal hoeft te hebben als je erop stapt, zoals bij weegschalen met alleen Bluetooth.
Bluetooth is echter over het algemeen eenvoudiger in te stellen en vereist geen sterk Wi-Fi-signaal in de badkamer.